痛经期间女性千万别喝绿茶

2017-07-10 11:31:12 来源:
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茶叶中所含的咖啡因能兴奋神经中枢,令人精神兴奋,它会加重女性痛经、头痛、腰酸等经期反应,而且绿茶属于凉性饮品,中医认为寒凉之品会致使血液呆滞,气血运行不顺畅,引发小腹疼痛,月经中血块多,或月经量少、闭经、不孕等疾病的产生。

经期人体合成血红蛋白的重要元素铁也会流失,所以我们会建议女性多食用1些富含铁的食品。而茶叶中的鞣酸,会与铁结合成不溶性的盐类,影响身体对铁份子的吸收。而且鞣酸具有收敛的作用,可以使肠蠕动减慢,致使大便滞留在肠道,这样常常会加重经期女性容易出现的便秘症状。

对已养成长时间喝茶习惯的女性来讲,月经期突然停止喝茶,可能会有1些不适应,此时可以尝试用茶水含漱的方式来过渡,既克服了茶瘾,还可保持口腔卫生。除绿茶,红茶虽然性暖,也不适合经期饮用,可以多喝红糖水代替,不但口感甜蜜,而且能活血化淤,暖身强体。

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