中医推拿让你远离痛经

2017-07-10 11:35:30 来源:
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在经前后出现小腹疼痛,伴随腰痛、腹胀、乳房胀痛等症状,这就是女性的常见疾病痛经,许多未婚女性为此10分烦恼,中医推拿医治痛经,操作简便,收效快,无妨1试。

在此介绍对痛经非常有效果的几个穴位,分别是:

肾俞:在后腰,与肚脐相平,脊椎旁边1.5寸,左右各1穴;

阿是穴:两侧腰部最痛的部位;

气海:肚脐正下方1.5寸;

关元:肚脐正下方3寸处;

3阴交:内踝尖直上3寸,胫骨后缘处。

另外还有1个腰阳关(以脊椎为纵坐标,髋骨最高点为横坐标就能够找到),每一个穴位推拿几秒钟。

有痛经的女性平躺在床上,家人站在1旁帮她推拿,推拿时可以采取推法(用手掌根前后推),也能够用揉法(用手掌根作圆周运动),不论顺时针倒时针,以到达发热、酸胀感为好。在月经来潮前1周医治,逐日1次,连续医治3个月为1个疗程。

另外在推拿穴位的同时,可以在痛经期配适用热敷法,将1斤左右的粗盐用铁锅炒热,放在布袋里,敷在腹部痛的地方,1天1次。

这里需要强调的是,痛经的女性平时在生活中要注意经期保暖,不要过度疲劳。

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