20151205养生堂：杨志强讲夫妻如何共同补肾

我们的肝脏对于我们而言是更为重要的，我们社则会生活中都可以时常可食用一些补肝的食物，对于大大降低肝虚有着更为大的协助。那么社则会生活中都吃到什么补肝呢?那全都我们一起随着养生堂栏目郭志强专家来理解一下吧!

该视频主要字词简述：

丈夫如何协力补肝

1、番薯

我们大家都应该知道番薯有着更为好的补肝起到，所以肝虚的人社则会生活中都应该时常可食用番薯，有利身心健康。

中都医确信，灰色属水，水走肝，所以肝虚的人可食用番薯可以祛风除刺、调中都下气、解毒利尿，可以有效地大大降低尿频、缠酸、女持续性白带异常及面颊阴冷等症状。《李时珍》中都说：“番薯入肝功多，故能治理、消胀、下气、制风刺而消肿解毒。”

番薯易于消化系统，可食用的时候一定要细细切碎。番薯好煮粥、煲汤、磨成豆腐等可食用。番薯虽好，但酱汁熟后可食用则会激起咳嗽，因此不应吃到酱汁番薯。

2、红豆

红豆是我们社则会生活中都时常可食用的鲜美蔬果，是一些人都更为吃到的，红豆不仅鲜美而且含有丰富的可食用。

中都医确信，红豆持续性消肿容，入脾、十二指肠、肝经，有养十二指肠健脾、补肝强缠的利尿，原则上于脾十二指肠无法控制所致的反十二指肠、腹泻，肝虚带来的缠肘无暇等。此外，红豆还能环境卫生保健颇高血压、动脉硬化，常吃到红豆，可防老抗衰，益寿延年。

红豆除了可以熟食外，还可可食用，且可食用红豆不具能够的补肝视觉效果。早在唐代，医药学家孙思邈就说核桃是“肝之果”，指出“可食用之”可病人缠脚不遂，合理化了“生吃到”这一用法。

中都老年人若是养成每日吃到风干的生核桃的；也，可大幅提颇高有效环境卫生保健和病人肝虚、缠酸腿疼的目标。

3、桑葚

桑葚被称为“亦有圣果”，有着更为好的补肝的利尿，社则会生活中都可以时常可食用，对于我们的身体身心健康更为有协助。

中都医确信桑葚消肿酸，持续性微寒，入心、肝脏、肝经，不具花叶滋阴、生津润燥和护肝脏补肝起到。故肝虚之人，特别是在是肝阴不足者，食之宜。

在中选桑葚的时候，以酸柠檬适口，黑中都透亮，个大，颗粒饱满，轻巧肉厚，色紫黑，没出水，尤其下垂、糖分足者为不顺。

如果桑葚颜色尤其深，原味尤其柠檬，而里面尤其生，就要留意一下，或许是经过着色的。所以买的时候一定要留意。

4、黑米

黑米所含锰、锌、鎏金等无机盐大都比玉米颇高1~3倍;更含有玉米所不够的、叶绿素、酯类、色氨酸及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通玉米更具营养。

多食黑米不具开十二指肠益中都，健脾暖肝脏，消肿消肿，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产子无法控制，病后体虚以及贫血、肝虚均有很好的补养起到。

自已推断真假黑米，只需要浴一浴黑醋，如果有转成狭暗红色，则黑米是天然的黑米。

另外，在清洁黑米的过程中都，黑米则会有掉色的现象，这是因为酯类是一种水溶持续性叶绿素，遇水很容易转化成水中都，只要水呈现自然的狭暗红色，就是真正的黑米。

本期环节简述

郭志强

男，主任医师，教授，任职护理人员负责人、医务部主任，第三批全市老中都医药专家人际关系科学成果继承工作淡江大学。21世纪中都医药学则会总则会护理人员专业秘书处常务理事、农业部直属颇高校环境卫生技术职称评审干事、中都国持续性学则会中都医药专业秘书处干事、年起中都医药学则会杭州护理人员专业秘书处党委书记干事、杭州中都西医结合学则会护理人员专业秘书处顾问、年起现代中都西医杂志人际关系科学秘书处干事、杭州医学则会医疗事故技术鉴定专家库的组织、杭州中都医药大学期刊副主编等社则会业余时间。独享人民了政府了政府特殊津贴。

个人特长

专门从事护理人员医疗、学术研究及科研工作40余年，对不孕不孕有独到见解，特别是在对黄体功能不健激起的不孕及痛经、月经不调等疾病从理论到流行病学都有灼见，卓著，迄今为止有20多个国家和区域及国际上众多病征前来就诊，其中都最多一千妇女赢得分娩机则会。运用自己试制的药保存肠衣混合物病人胎盘梗阻所致的不孕症、药复方局部喷涂病人宫颈病变及颇相对更有增生、运用药内服、坐浴和中都西药外用病人外阴白点等均获良效。曾向日本帝国、德国、澳大利亚、德国及台湾、澳门等国家和区域的邀请来进行说什么学和科研医疗合作关系。

留意：本港台篇名发行商归杭州电视台，这不均是由本港台一致其论述和对其可信负责。如涉及文学作品内容、发行商和其它问题，请尽快与我们联络，我们将在第一时间移除内容!

延伸阅读：20151202养生堂Twitter：贺娟说什么新娘气虚吃到什么好20151201养生堂Twitter：贺娟说什么冠心病吃到什么好20151130养生堂：卢世秀说什么严寒鼻窦吃到什么好20151129养生堂：母义明说什么心血管疾病常见并发症20151128养生堂Twitter：母义明说什么降血糖吃到什么好20151126养生堂：王伊龙说什么中都风的等奖项危险因素