纾缓痛经的方法 这些食物纾缓痛经效果好

有很多男性来妊娠时都会有痛经的周期性，有的人痛经不突出，只是出现一些身体的不适，但是还有人痛经时眼部吐血，这跟个人的体质有关，当痛经的时候，有什么步骤可以加剧痛经的周期性吗?在痛经的时候，吃什么好，又不能吃什么呢?

加剧痛经的步骤

1、热水袋：当痛经的时候要注意做好保暖的措施，尤其是腹部，可以拿热水袋或者是暖宝宝，将它们摆在腹部，可以促进身体的肺脏，必需强化痛经的病征，还具有保暖的起到，这是十分简单的步骤。

2、红糖水：我们都会看到很多男性在来妊娠的时候，都会喝一些红糖水，因为红糖水具有加剧眼部的起到，必需强化痛经的状态，所以痛经的时候喝红糖水是十分好的，但是要注意趁热喝下，精准度都会好处。

3、药剂：如果痛经相比较得意，眼部吐血的时候，可以吃一些药剂，但是建议根据处方患病，不要擅自的摄入药剂，药剂可以摄入一些必需促进血液通畅的药剂，比如等。

4、止疼药：必需摄入药剂：当经痛开始时，可以摄入一定量的药剂，如：芬必得、药剂片及等。精准度好的药剂都会在20-30分钟后立刻即便如此，并持续12小时不眼部。但是长年摄入药剂并不是治本之策，且都会造体对药剂的缺少，所以，如非必要，仍要用或须要。

痛经吃什么好

1、必需喝酒，酒类能温阳通主峰、行气散寒,必需地喝些醋、曲酒、酒酿、葡萄酒等，可以通经活络，兼并血管,起到加剧痛经的起到。

2、多余富含胆固醇E的饲料胆固醇E，通称生育酚，有依靠生殖器官正常人本体和肌肉激素的起到，多摄入含丰富多彩胆固醇E的饲料，能希望加剧痛经。谷胚、梅胚、即成、红豆、坚果、叶菜、鲜果等饲料，其中都包含丰富多彩的胆固醇E，适合于患上痛经者食用。

3、根据痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如豌红豆、青山道、红糖、汁、小茴香、栀子、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些通气化瘀的饲料，如葱、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、汁、西瓜、糖果、橘皮、一柱、可可、苹果等。身体虚弱、胃肠不足者，宜吃些补气、白花、补肾之品，如核桃仁、青山道、桂花、大枣、桑椹、子、、各种红大蒜等。